Vad att äta för att stärka milten

Innehåll

vägbeskrivning
varning
Vad du behöver

Mjälten är ett organ som inte alltid tas på allvar. Mycket av detta har att göra med det faktum att flera personer har lidit ryggbrott i mjälten och har ett hälsosamt liv utan det. Men mjälten spelar fördelaktiga roller, som bekämpar infektioner och balanserar kroppsvätskor. När det tas bort måste andra organ ta på sig fler uppgifter. Så för att fortsätta bekämpa infektioner med en hälsosam mjälte, behöver du veta vilka livsmedel att äta för att stärka den.

vägbeskrivning

Inkludera mer frukt, grönsaker och cerals i din kost. Dessa livsmedel är lättare att smälta. Råa frukter och grönsaker håller många av de enzymer som förloras i kokta och bearbetade livsmedel, vilket ger mindre arbete åt mjälten.
Köp mer ekologisk mat. Mjältet måste bearbeta bekämpningsmedel från konventionell mat, behandla dem som kemikalier som inte ens borde vara i kroppen. Även om du tvättar maten har många pesticider redan absorberats. Ekologiska livsmedel kan gå igenom. Eftersom dessa livsmedel ofta är dyrare än de konventionella, kan du prova att köpa de organiska från säsongen för att spara pengar.
Övermål inte. Kroppen kan inte smälta för mycket mat på en gång, så när du äter, kommer maten att samlas och tvingar mjälten.
Tugga maten bra. Precis som att äta för mycket, tuggar inte mat hela matsmältningssystemet svårare.
Gör större måltider tidigare när mjälten fungerar bättre. Organen blir trötta som dagen går vidare.