Innehåll
Kål, som är kålkusin, innehåller många olika vitaminer och mineraler. Fördelarna med dess juice är många, inklusive hälsosamma doser av järn, kalcium och viktiga vitaminer. Alen kan det smaka ganska bittra, så det är bäst att inkludera söta saker som äpplen och morötter. Håll det kallt i kylskåpet, om det lämnas på utsidan, välj och bli skarpare.
järn
Kåljuice är en koncentrerad källa av järn, vilket hjälper till att avvärja anemi genom att transportera syre till blodcellerna. För att maximera denna fördel, var noga med att lägga till lite citrusjuice. Citronsyra bryter järnet, vilket underlättar total absorption av den mänskliga organismen.
Vitamin C
C-vitamin är en annan fördel med juice. Detta viktiga vitamin främjar ett hälsosamt immunsystem och skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar. Det hjälper också mot oftalmologiska problem, inklusive ögonsjukdomar och prenatala hälsoproblem.
Vitamin A.
Denna saft är en utmärkt källa till vitamin A. Det finns främst i animaliska produkter, det bidrar till att ögonen fungerar normalt. Dess antioxidanter neutraliserar de fria radikaler som kan skada kroppen, vilket hjälper till att skydda mot sjukdomar och cellulära skador.
kalcium
Kalcium, som är en av de viktigaste fördelarna med blomkåljuice, hjälper kroppen att utveckla friska ben och tänder. Det hjälper också till blodproppar, hälsosam muskelfunktion och överföring av nervsignaler. Det finns främst i animaliska produkter, så denna juice kan vara extremt användbar för dem som inte konsumerar mjölkbaserade produkter.