Hur lära sig om holotropisk andning

Innehåll

vägbeskrivning
Lär dig om holotropisk andning
Lär av andra om holotropa andning
tips
varning
Vad du behöver

Holotropa andning är processen att använda din egen andning för att inducera ett mycket djupt tillstånd av medvetandet. I detta tillstånd av medvetande tror förespråkare att du kan frigöra din inre helande mekanism. Holotropa andning bygger på principen att vi är våra bästa läkarna. Förespråkare använder den för att behandla en mängd olika symtom och hälsoproblem, från fysiska till känslomässiga och till och med andliga problem. Följ dessa steg för att lära dig mer om holotropisk andning.

vägbeskrivning

Lär dig om holotropisk andning

Läs böcker om holotropisk andning. Börja med Kylea Taylors "The Breathwork Experience: Utforskning och helande i vanliga medvetna tillstånd". (Se avsnittet Resurser nedan)
Besök Association of Holotropic Breathwork International hemsida (se Resurser). Här hittar du listor över relevanta publikationer, evenemang och facilitators.
Besök webbplatsen för Stanislav och Christina Grof, utvecklarna av holotropisk andning (i resurser). Den här webbplatsen har en mängd information och länkar till andra resurser.

Lär av andra om holotropa andning

Registrera dig för en lärarkurs eller kurs om holotropisk andning. Grof-webbplatsen beskriver ett träningsprogram tillgängligt för dem med ett allvarligare intresse. Om du bara vill lära dig, gå på en föreläsning eller en workshop som finns på webbplatsen.
Leta efter en holotropisk andningsorganisation i ditt område. Du kan använda telefonboken eller bara fråga befintliga leverantörer av alternativ medicin för att rekommendera en professionell eller en organisation. Ring eller maila dem och fråga om vilken information de har om resurser, klasser och andra i området. Du kan ha ett helt nätverk av personer och organisationer tillgängliga för dig.
Prova de holotropiska andningsteknikerna.

tips

Att lära sig om holotropa andning är vanligtvis en låg kostnadspraxis. Du kan köpa så många böcker om ämnet som du känner att du behöver. De flesta varierar från låga till måttliga priser.

varning

Svåra eller kroniska medicinska tillstånd bör undersökas av en licensierad läkare. Holotropa andetag är inte licensierade läkare.
Innan du börjar någon alternativ medicinteknik, var medveten om att många inte har utvärderats vetenskapligt. För det mesta finns det liten information om dess säkerhet och effekt. Det finns specifik nationell lagstiftning om hur utövare av alternativ medicin kan vara professionellt licensierade. Om du bestämmer dig för att besöka en, välj en licensierad av en erkänd nationell organisation. Rådfråga din rutinläkare om ditt beslut och hålla honom informerad om den alternativa medicinteknik du åtar dig.