Innehåll
Det är frustrerande och smärtsamt att hantera ett ångestproblem, och detta kan leda till en rad andra symtom, såsom depression. I vissa situationer kan någon som behandlar obehandlad ångest bli så frustrerad med sitt tillstånd att de börjar släppa sina känslor. Det kan då utveckla känslor av domningar. Numbness är dock inte ett symptom som vanligtvis är förknippat med ångest.
symptom
Ångest är en vanlig reaktion hos de flesta när man arbetar med stress. Oro och känslor av frustration kan följa med fysiska symtom som huvudvärk och magbesvär. När ångestsymtom blir överdriven kan de orsaka psykiska störningar, såsom Allmänna ångestsyndrom. Några av symtomen som är förknippade med ångestsjukdomar är stark känsla av spänning och svårt att lindra bekymmer som varar i minst sex månader, illamående, kroppssmärtor och sömnsvårigheter.
risker
Ångest kan leda till många problem, inklusive sekundära störningar som depression. Om en person hanterar obehandlad ångest och börjar känna att deras tillstånd är hopplöst, kan de börja uttrycka en allmän oansvarighet om sin övergripande mentala hälsa. Det faktum att man frigör sig från sina känslor och isolerar sig kan indikera en känsla av nummenhet och brist på intresse. Även om detta kan inträffa är det inte ett vanligt symptom på ångest.
behandling
Behandling av ångest kan vara mycket svårt. Detta problem är ofta förknippat med brist på kontroll och det kan vara svårt för en person att hantera detta utan behandling. En läkare eller rådgivare kan diagnostisera ångest och utveckla en behandlingsplan som fungerar. Behandling kan ofta omfatta terapi, medicinering och uppföljning för att helt lösa ångestsymptomen.
stöd
Att hantera ångest är svårt och kommer att kräva stöd från familj och vänner för att förhindra symtom från att intensifiera. Rekrytera hjälp för att hantera symtomen kan förhindra sekundära störningar som depression, vilket leder till bristande intresse och domningar. Supportgrupper är också ett bra verktyg för att hjälpa till att behandla ångest.
Minska ångest-orsakande medel
Att bli medveten om vad som utlöser ångest kommer att vara viktigt för att hantera dina symtom. Du kommer att upptäcka orsakerna till ångest genom behandling, och du måste vidta åtgärder för att lindra så många medel som möjligt. Om du blir stressad när du är sen, måste du lära dig att hantera ditt schema för att få mer tid på din dagordning för allt som behöver göras. Hantering av orsaksmedel är en viktig del i att hantera ångest.