Innehåll
När en person får influensa tar det inte lång tid innan han börjar känna muskelsmärta, även känd som myalgi. Dessa smärtor förekommer oftare i armar, ben och rygg. Myalgi kan göra enkla uppgifter smärtsamma och svåra att göra. Även om det inte finns något botemedel mot influensa, finns det sätt att behandla symtomen, liksom det finns några enkla sätt att lindra muskelsmärta så att du kan börja känna dig bättre genast.
vägbeskrivning
-
Ta en ibuprofen tablett var fjärde till sex timmar för att lindra muskelinflammation.
-
Få gott om vila. När du har influensa, måste du låta din kropp vila så att ditt immunförsvar kan bekämpa viruset. Att försöka för hårt kan göra symtomen värre.
-
Fyll en plastpåse med isbitar och placera den på kroppsdelar som skadar. Fortsätt att göra detta regelbundet under de första 24 timmarna du känner muskelsmärta.
-
Byt is mot en uppvärmd kudde om du fortfarande känner dig öm 24 timmar efter att du har påbörjat is. Att ta ett varmt bad kan också vara till hjälp.
-
Sträck dina muskler på morgonen så fort du vaknar. Fortsätt att förlänga dem under dagen.
-
Sök medicinsk rådgivning om muskelsmärta fortfarande är mycket stark efter tre dagar.
Vad du behöver
- Plastpåse
- Isbitar
- Uppvärmd kudde
- ibuprofen